男人射精无力无快感如何锻炼

都啪啪啪了结果高潮时软弱无力，感觉前面做的一些列都白费了，让快感一浪高过一浪?这是众多男性朋友的难言之隐。对男性来说，长期射精无力可能会继发性欲减退、阳痿等，从而影响夫妻感情。

1、在射精无力的朋友可以多锻炼阴茎的肌肉强度，这里建议让阴茎勃起，然后在阴茎上搭上一条湿毛巾，通过阴茎像举重一样抬起毛巾，这时可以一点点加重毛巾的重量，从而使阴茎得到锻炼。

2、还可以男女配合，将阴茎保持在阴道内，通过收缩下腹，来控制阴茎对G点的刺激，这时候女方可以感受男方的收缩来提醒男方阴茎的运动，长时间的锻炼就可以增强小腹肌肉和阴茎肌肉强度。

3、中断排尿锻炼，通过在尿到一半的时候，控制尿收回来，歇几秒钟再尿，来练习肌肉的张力，部份患者的射精力度就可以得到改善和提高的。当然，这种方法不建议长期使用，会引起炎症。

以上这3件事可以帮助男人射精更有力，但需要长期的坚持才能看到效果。对于一些锻炼后没有效果的男性而言，出现射精无力不要过于担忧，病急乱投医只会雪上加霜。

生理性因素：包括手淫或性生活不节制，频繁射精而导致。短时间内多次射精，会使中枢神经疲惫，不能发出准确的射精信号，出现射精无力。其次，男性出现性欲低下，也会出现射精无力无快感。

心理因素：主要是因为缺乏强烈的性兴奋，性生活时有焦虑情绪，如害怕妻子怀孕，担心自己的性能力或不能满足妻子的性要求等，这些焦虑的心理因素干扰了大脑的性生活调节能力，从而导致射精无力。

易导致不孕不育：男性射精无力时不能将精液射入女方阴道中，精子极少有机会进入宫颈口、子宫、输卵管自然不易受孕。若伴随其他疾病，或将导致男性不育。

造成性功能障碍：长期射精无力会给男性心理造成压力，影响夫妻性生活质量，久而久之易导致阳痿、早泄等，因此必须及早检查治疗。

并发其他疾病危害：引起射精无力的疾病比较多，如果不尽早治疗相关疾病，病情严重可并发其他疾病，进而威胁泌尿生殖健康。

一方面，中年男性因精液分泌 减少，不是每次性生活都能射精;另一方面，勃起硬度有所减退，乃至不能刺激射精的发生，这都是正常的生理现象，不必强求射精或射精有力，而应注重性生活的和谐。