害怕阳痿?你会预防的方法吗?

阳痿这个词语在很多男性中都是不愿意提起的话题，更不可能想和这种疾病沾边，是男性朋友难以启齿的疾病。导致阳痿的原因更是多种多样，那么!有哪些办法能够有效避免呢?

注意饮食调理：多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能。

戒烟酒：这对于防治阳痿也有着积极的作用，长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。

提高身体素质：身体虚弱，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳。

节房事戒自慰：长期房事过度，沉浸于色情，频繁自慰导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。

消除心理因素：要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次房事失败而沮丧担忧，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。

谨慎用药：中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不能单纯使用壮阳药物。

当然所有方法并不是百试百灵的，可能我们做了很好的防御措施但是也难免患上阳痿。这个时候男性朋友不应该忌医，及时早起到医院治疗效果会更好。